Esportes

Rotinas de Exercícios para ganhar Massa Muscular

Rotinas de Exercícios em Casa

Se sua vontade é melhorar a definição do corpo, comece a fazer estas rotinas de exercícios em casa. Assim, quando resolver procurar um treinador ou uma academia, o trabalho de base já estará feito. Para aumentar a massa muscular, é necessário regularidade e disciplina no momento de iniciar qualquer rotina …

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Boxe para ganhar músculos e tonificar o corpo

boxe tonificar

Praticar boxe para ficar em forma é uma tendência crescente que a cada dia atrai mais mulheres, as quais desejam ter um corpo mais atraente e tonificado e melhorar a capacidade de defesa. O boxe é um esporte de contato que consiste em golpear um adversário de mesmo peso, acima …

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